12 Khasiat Menakjubkan Serai untuk Tubuh, Mulai dari Redakan Cemas hingga Atasi Ketombe

SUMUT.DISWAY.ID - Serai atau Cymbopogon citratus merupakan tanaman tropis beraroma lemon yang populer di Indonesia. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, serai juga dikenal sebagai bahan obat tradisional karena memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh. Air rebusannya dapat dikonsumsi sehari-hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Berikut adalah 12 manfaat serai yang perlu Anda ketahui:

Meredakan Rasa Cemas

Serai mengandung senyawa antiinflamasi dan analgesik yang mampu menenangkan sistem saraf, membantu mengurangi rasa cemas, dan gejala depresi ringan.

Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan citral dalam serai membantu melebarkan pembuluh darah, menenangkan detak jantung, dan mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, sehingga tekanan darah dapat terkendali.

Menjaga Kesehatan Mulut

Geraniol, citronellol, dan citronellal pada serai efektif menghambat pertumbuhan bakteri di mulut, mengurangi plak, dan mencegah radang gusi.

Mencegah Risiko Kanker

Senyawa antioksidan pada serai dapat melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun tubuh, berpotensi menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker.

Mengatasi Kram Menstruasi

Efek antiinflamasi serai membantu meredakan nyeri akibat kram menstruasi, perut kembung, dan rasa tidak nyaman pada perut.

Menunjang Berat Badan Ideal

Serai memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan cairan berlebih, mendukung metabolisme, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Sumber: