12 Khasiat Menakjubkan Serai untuk Tubuh, Mulai dari Redakan Cemas hingga Atasi Ketombe
12 manfaat serai bagi kesehatan, mulai dari menurunkan tekanan darah, mengatasi kram menstruasi, hingga menjaga kesehatan kulit dan rambut.-Pixabay@wonderfullBali-
Meredakan Rasa Nyeri
Minyak esensial serai mampu mengurangi gejala nyeri pada penderita artritis atau nyeri sendi berkat sifat antiinflamasinya.
Melawan Infeksi Jamur
Serai bersifat antimikroba sehingga efektif mengatasi infeksi jamur, termasuk kandidiasis dan sariawan.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Kandungan antioksidan pada serai membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, mendukung kesehatan jantung.
Mengatasi Infeksi Bakteri
Air rebusan serai dapat membantu mengurangi efek racun bakteri, terutama pada saluran pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Menghambat Radikal Bebas
Antioksidan dalam serai melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung sistem imun dan kesehatan organ vital.
Mengatasi Ketombe
Penggunaan minyak esensial serai pada kulit kepala mampu mengurangi ketombe berkat sifat antiradang dan antimikroba.
Aturan Konsumsi:
Air rebusan serai aman dikonsumsi 1-2 cangkir per hari. Untuk menambah cita rasa dan khasiat, Anda dapat menambahkan madu, jahe, atau perasan lemon. Minuman ini bisa menjadi teh herbal yang mudah diminum kapan saja.
Sumber:
- Share:
