Rahasia Rambutan: Buah Tropis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

SUMUT.DISWAY.ID - Rambutan menjadi salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Ciri khas kulitnya yang dipenuhi rambut halus membuat buah ini mudah dikenali dan digemari masyarakat. Selain Indonesia, Rambutan juga banyak tumbuh di Thailand, Malaysia, hingga Sri Lanka.

Sekilas, rambutan memiliki kemiripan dengan leci, hanya saja bentuk kulitnya lebih unik. Rasanya bervariasi, ada yang manis hingga asam, tergantung jenis dan tingkat kematangannya. Di Indonesia sendiri terdapat beragam varietas rambutan, seperti rambutan ace, binjai, hingga rapiah.

Lebih dari sekadar rasa yang menyegarkan, rambutan menyimpan banyak nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Rambutan untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rambutan kaya akan vitamin A, vitamin C, serta antioksidan. Kandungan ini mampu memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat pada rambutan membantu melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit maupun diare. Serat juga penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

3. Mendukung kesehatan jantung dan tulang

Buah rambutan mengandung kalium yang berperan menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kestabilan jantung. Selain itu, kalsium yang terkandung di dalamnya juga mendukung kekuatan tulang.

4. Bermanfaat bagi ibu hamil

Rambutan mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil. Kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, bayi dengan berat badan rendah, hingga komplikasi serius lainnya.

5. Kaya antioksidan sebagai pencegah kanker

Kandungan antioksidan rambutan membantu melawan radikal bebas. Efek ini dipercaya mampu mencegah kerusakan sel yang dapat memicu penyakit kronis, termasuk kanker.

Sumber: