Ini Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

SUMUT.DISWWAY.ID- Bangun tidur seringkali tubuh terasa kering dan haus setelah beberapa jam ‘tidur tanpa minum’. Kebiasaan sederhana seperti meminum air hangat di pagi hari ternyata punya banyak manfaat positif untuk tubuh. 

Berikut ini tujuh manfaat utama minum air hangat di pagi hari:

Menghidrasi tubuh lebih cepat

Saat tidur, tubuh kehilangan cairan lewat pernapasan dan proses metabolisme. Air hangat membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh lebih cepat dibandingkan menunggu hingga siang hari. 

Melancarkan sistem pencernaan

Air hangat dapat merangsang gerakan usus sehingga membantu melunakkan makanan dan mencegah sembelit. 

Membantu proses detoksifikasi tubuh

Dengan memperlancar peredaran darah dan aliran urin, air hangat mendukung proses pembuangan racun dari tubuh. 

Meredakan iritasi tenggorokan dan batuk berdahak

Air hangat efektif mengencerkan lendir serta menenangkan jaringan tenggorokan yang meradang. 

Memicu metabolisme lebih baik

Suhu hangat dari air dipercaya dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan dan metabolisme tubuh di pagi hari. 

Menjaga mood dan fungsi saraf

Tubuh yang terhidrasi baik bisa mendukung sistem saraf bekerja optimal, sehingga suasana hati lebih stabil dan fokus terjaga. 

Sumber: