7 Manfaat Tersembunyi Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh: Dari Imunitas Hingga Jantung
Jus nanas kaya nutrisi dan bromelain yang mendukung kesehatan tubuh. Simak 7 manfaat utama jus nanas, dari imunitas, pencernaan, hingga jantung, beserta tips konsumsi aman.-Foto: Unsplash@Brooke Lark-
Beberapa penelitian menyebut bromelain berpotensi melindungi metabolisme lipid, mengurangi stres oksidatif, dan peradangan, yang bermanfaat untuk mencegah aterosklerosis. Namun, bukti masih terbatas dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
Potensi Melawan Beberapa Jenis Kanker
Studi laboratorium menunjukkan bromelain dapat menghambat pertumbuhan sel kanker atau menyebabkan kematian sel kanker. Hanya saja, dosis pada penelitian jauh lebih tinggi dibanding konsumsi sehari-hari dari jus nanas, sehingga efektivitas pada manusia masih harus diteliti.
Perhatian Konsumsi
Meskipun aman bagi kebanyakan orang, jus nanas rendah serat dan tinggi gula. Konsumsi berlebihan lebih dari 150 ml per hari dapat berisiko meningkatkan gula darah. Disarankan memilih jus 100% tanpa tambahan gula dan mengonsumsinya sebagai sebagian dari asupan buah harian.
Jus nanas kaya nutrisi, antioksidan, dan bromelain yang dapat mendukung imunitas, pencernaan, kesehatan jantung, dan menurunkan peradangan. Meski potensi melawan kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut, konsumsi dalam jumlah wajar bisa menjadi tambahan sehat untuk pola makan harian.
Sumber:
- Share:
