12 Khasiat Buah Jamblang yang Mengejutkan: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Awet Muda

SUMUT.DISWAY.ID - Buah jamblang (Syzygium cumini), atau sering disebut duwet, memiliki bentuk lonjong dengan warna hitam keunguan. Rasanya khas, sepat bercampur manis dan masam, membuatnya sering dijadikan manisan atau dimakan langsung. Di balik cita rasanya yang unik, buah ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui orang.

12 Manfaat Buah Jamblang bagi Kesehatan

1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan glukosida di dalam jamblang membantu mempercepat regenerasi jaringan, sehingga luka robek atau luka bakar dapat pulih lebih cepat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini kaya kalium yang membantu melemaskan pembuluh darah, mencegah hipertensi, serta melindungi jantung dari risiko serangan. Tanin di dalamnya juga berperan menurunkan kolesterol.

3. Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi

Kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi dalam jamblang berfungsi memperkuat tulang serta menjaga gigi tetap sehat.

4. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi mendukung produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meski berasa manis, jamblang mengandung oleanolic acid yang berperan menjaga kadar gula tetap stabil, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

6. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat tinggi pada buah jamblang melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit, diare, hingga disentri.

Sumber: