Rahasia Buah Kiwi: 10 Manfaat Dahsyat untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Diet Sehat
Buah kiwi bukan hanya manis dan segar, tapi juga kaya manfaat. Temukan 10 manfaat buah kiwi untuk kesehatan mulai dari jantung, pencernaan, kulit, tidur nyenyak, hingga mencegah diabetes.-Pixabay-
9. Mencegah Diabetes
Indeks glikemik rendah pada kiwi membuatnya aman dikonsumsi penderita diabetes, sekaligus membantu mencegah risiko obesitas.
10. Meredakan Gejala Asma
Antioksidan tinggi pada kiwi dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan meredakan gejala asma, seperti sesak napas dan mengi.
Catatan Penting
Meski bermanfaat, kiwi bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang, ditandai dengan gatal, bibir bengkak, hingga mual. Karena itu, perhatikan bila ingin mengenalkan buah ini kepada anak untuk pertama kali.
Buah kiwi bukan hanya pelengkap hidangan, melainkan superfood tropis dengan manfaat luar biasa. Dari menjaga pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mendukung diet sehat, kiwi layak menjadi bagian dari menu harian Anda.
Sumber:
- Share:
