Dengan variasi isian yang tepat, onigiri tidak hanya mengenyangkan tetapi juga memberi manfaat nutrisi yang seimbang.
3. Salmon Teriyaki, Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Salmon teriyaki, menjadi menu populer yang mudah kamu buat sendiri di rumah. Hidangan ini menawarkan rasa lezat, sekaligus kandungan gizi yang tinggi.
Salmon mengandung protein berkualitas dan lemak sehat omega-3, yang mendukung kesehatan jantung serta otak.
Untuk menyiapkannya, marinasi fillet salmon dengan saus teriyaki siap pakai. Setelah itu, panggang atau bakar hingga matang.
Sajikan salmon teriyaki bersama nasi dan sayuran kukus agar nutrisinya semakin lengkap, kombinasi ini menciptakan hidangan seimbang yang tetap ringan namun mengenyangkan.
Cita rasa Jepang tidak hanya menggugah selera, tetapi juga mengutamakan keseimbangan nutrisi.
Pola makan ini memadukan karbohidrat kompleks, protein berkualitas, sayuran segar, serta bahan fermentasi dalam satu porsi.