Waktu Ideal Makan Malam untuk Berat Badan dan Kesehatan Pencernaan, Bukan Sekadar Perut Kenyang
Menentukan waktu makan malam yang tepat penting untuk menjaga berat badan, mencegah refluks asam, dan mendukung pencernaan.-Pixabay@Life-Of-Pix-
Makan malam sebaiknya disesuaikan dengan ritme tubuh dan diberikan waktu cukup untuk mencerna sebelum tidur. Ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mencegah makan berlebihan, dan mengurangi risiko refluks asam. Jika terpaksa makan malam terlambat, tetap pilih menu bergizi dan makan dengan sadar.
Sumber:
- Share:
