Durian, Raja Buah dengan 7 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat durian untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan energi, menjaga pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung. Panduan lengkap konsumsi durian yang sehat.-Pixabay-
Kandungan vitamin B kompleks, terutama vitamin B6, membantu produksi neurotransmitter serotonin dan dopamin yang berperan dalam pengaturan mood. Mengonsumsi durian dalam porsi tepat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
7. Menunjang Kesehatan Kulit
Antioksidan, vitamin C, dan vitamin E dalam durian berperan dalam menjaga kesehatan kulit, memperlambat tanda penuaan, serta membuat kulit tampak lebih bercahaya.
Tips Konsumsi Durian
Walau kaya manfaat, durian tinggi kalori. Konsumsi secukupnya, 2–3 potong saja per sesi, agar tubuh mendapatkan nutrisi tanpa berlebihan. Hindari mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol karena dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
Dengan mengetahui manfaat durian secara lengkap, Anda bisa menikmati buah ini bukan hanya karena rasa, tapi juga untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Sumber:
- Share:
