Terbukti Kaya Manfaat! Rahasia Kandungan Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh dan Pencegahan Penyakit

SUMUT.DISWAY.ID - Buah nanas menjadi salah satu buah tropis yang banyak digemari karena rasa segarnya. Namun, lebih dari sekadar menyenangkan lidah, Buah nanas ternyata memiliki kandungan gizi yang luar biasa dan manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.

Kandungan Nutrisi Buah Nanas

Nanas kaya akan vitamin C dan mangan, dua nutrisi penting yang berperan besar bagi tubuh. Vitamin C membantu proses pertumbuhan, memperbaiki jaringan, serta memperkuat daya tahan tubuh. Sementara mangan berfungsi menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, serta melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tak hanya itu, nanas juga mengandung bromelain, enzim alami yang dikenal mampu mengurangi peradangan, membantu pencernaan protein, hingga meredakan gejala sinusitis atau radang sendi.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari konsumsi nanas antara lain:

Mendukung pencernaan dan mengurangi peradangan

Bromelain pada nanas terbukti membantu melancarkan pencernaan sekaligus meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan dalam nanas dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat penuaan.

Melindungi kulit dan memperkuat tulang

Nanas berperan melawan kerusakan kulit akibat sinar UV sekaligus meningkatkan kepadatan tulang berkat kandungan mangan di dalamnya.

Menurunkan risiko penyakit jantung

Penelitian menunjukkan, asupan vitamin C yang tinggi dari buah seperti nanas dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Sumber: