Rahasia Kesehatan Alami: 7 Manfaat Madu yang Wajib Anda Tahu
Manfaat madu untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. Pelajari juga cara mengonsumsinya dengan tepat.-pixabay-
Kandungan antioksidan dalam madu membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Cara Mengonsumsi Madu
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi madu murni satu hingga dua sendok makan per hari. Madu dapat dikonsumsi langsung, dicampur dengan air hangat, teh herbal, atau sebagai pemanis alami pada makanan dan smoothie. Hindari memanaskan madu terlalu tinggi karena dapat mengurangi kandungan nutrisinya.
Sumber:
- Share:
