5 Tanaman Herbal Khas Sumut untuk Meredakan Flu dan Batuk, Alami dan Mudah Didapat

SUMUT.DISWAY.ID - Sumatera Utara dikenal memiliki banyak tanaman herbal yang selama puluhan tahun dimanfaatkan masyarakat sebagai obat tradisional. Beberapa di antaranya terbukti membantu meredakan flu, batuk, hingga menurunkan gejala tidak nyaman saat tubuh mulai drop akibat cuaca dingin atau musim hujan.

Berikut lima tanaman herbal khas Sumut yang efektif membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan gejala flu maupun batuk.

1. Andaliman

Andaliman merupakan rempah khas Tanah Batak yang terkenal dengan sensasi pedas, getir, dan sedikit rasa baal di lidah. Rempah ini mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang berperan dalam meredakan radang tenggorokan dan membantu menghangatkan tubuh. Biasanya, masyarakat Batak menggunakan andaliman sebagai bumbu utama masakan atau merebusnya sebagai campuran air hangat.

2. Jahe Merah

Jahe merah banyak tumbuh di wilayah Tapanuli dan dataran tinggi Sumatera Utara. Tanaman ini mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri. Konsumsi air rebusan jahe merah dapat membantu mengurangi batuk berdahak, melancarkan pernapasan, serta menghangatkan tubuh. Jahe merah juga menjadi salah satu bahan herbal paling populer ketika musim hujan.

3. Kunyit

Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Masyarakat Sumut sering menggunakan kunyit sebagai bahan jamu untuk meredakan batuk, nyeri, dan peradangan. Rebusan kunyit atau kunyit yang dicampur madu mampu membantu meredakan iritasi tenggorokan akibat flu.

4. Kencur

Kencur menjadi salah satu bahan utama dalam jamu tradisional yang banyak digunakan untuk meredakan batuk kering, menghangatkan tubuh, dan meningkatkan daya tahan. Aromanya yang kuat serta kandungan zat aktifnya membantu melegakan pernapasan. Kencur sering diolah menjadi air seduhan atau jamu beras kencur.

5. Sereh

Sereh atau serai banyak tumbuh di berbagai wilayah Sumut dan kerap digunakan sebagai penghangat alami. Kandungan citronella dalam sereh berfungsi sebagai antimikroba dan antiinflamasi yang membantu meredakan flu ringan. Air rebusan sereh yang dicampur jahe atau madu menjadi minuman herbal hangat yang efektif untuk meringankan batuk serta menyegarkan tubuh.

 

Sumber: