Sumut.Disway.id - Daun kelor (Moringa oleifera) yang tumbuh subur di pekarangan rumah, kini sedang naik daun dan jadi primadona di dunia barat. Kaya nutrisi dan berkhasiat tinggi, daun mungil ini disebut-sebut sebagai superfood alami dari Indonesia. Berikut adalah 10 manfaat luar biasa dari daun kelor untuk kesehatan tubuhmu:
1. Mengurangi Stres
Menurut Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, daun kelor adalah adaptogen alami, yang mampu melindungi tubuh dari efek toksik akibat stres berlebihan. Cocok untuk kamu yang sering dikejar deadline!
2. Menurunkan Gula Darah
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 50 gram daun kelor dalam makanan dapat mengurangi lonjakan gula darah hingga 21 persen. Khasiat ini sangat berguna bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegahnya.
3. Mengatasi Peradangan
Kandungan anti-inflamasi dalam daun kelor mampu meredakan peradangan, baik akibat infeksi maupun cedera. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Menurunkan Kolesterol
Daun kelor bisa menjadi solusi alami untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi yang berisiko memicu penyakit jantung. Efeknya mirip dengan konsumsi gandum dan almond.
5. Kaya Antioksidan
Antioksidan dalam daun kelor seperti quercetin dan asam klorogenat berperan penting melawan radikal bebas, yang merupakan pemicu utama berbagai penyakit kronis.
6. Berpotensi Melawan Kanker
Dalam studi sel kanker serviks, ekstrak daun kelor terbukti mampu menghambat pertumbuhan dan reproduksi sel kanker. Potensi ini membuatnya dilirik sebagai pencegahan alami penyakit mematikan.
7. Anti Diabetes Alami
Kandungan seng yang tinggi dalam daun kelor membantu produksi insulin. Studi pada hewan menunjukkan pemberian ekstrak daun kelor selama 21 hari efektif menurunkan gejala diabetes secara signifikan.