SUMUT.DISWAY.ID - Menyiapkan sahur sering menjadi tantangan karena waktu yang terbatas dan kondisi tubuh yang masih mengantuk. Padahal, menu sahur yang tepat berperan penting dalam menjaga energi selama berpuasa. Sahur ideal sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar rasa kenyang bertahan lebih lama.
Berikut resep sahur sederhana yang bisa disiapkan dalam waktu singkat, praktis, dan tetap bernutrisi.
Nasi Telur Orak-arik Oat, Menu Sahur Simpel dan Mengenyangkan
Resep ini cocok bagi yang ingin sahur cepat tanpa ribet, namun tetap mendapatkan asupan energi yang cukup.
Bahan-bahan:
1 porsi nasi putih hangat atau nasi merah
1 butir telur ayam
2 sendok makan oat instan
1 siung bawang putih, cincang halus
Garam secukupnya
Lada secukupnya
1 sendok makan minyak goreng
Air secukupnya
Cara Membuat:
Panaskan minyak di wajan, tumis bawang putih hingga harum.