7. Jus Buah Murni
Jus buah tanpa tambahan gula pasir mampu melepaskan dahaga sekaligus memberikan energi instan dari glukosa alami buah. Ini adalah pilihan tepat bagi penderita pradiabetes yang tetap ingin menikmati hidangan manis saat berbuka.
8. Sup Sayur Hangat
Sup sayur merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan serat yang luar biasa. Kuah beningnya membantu meningkatkan hidrasi tubuh secara cepat setelah seharian menahan haus.
9. Sayur Kacang
Sayur kacang memiliki kandungan protein tinggi yang sanggup memberikan pasokan energi tambahan. Menu ini sangat pas bagi Anda yang berencana langsung melanjutkan aktivitas ibadah salat Tarawih agar tubuh tidak cepat merasa letih.
Dengan kombinasi menu yang seimbang antara serat, protein, dan cairan, menjalankan ibadah puasa tahun ini tentu akan terasa lebih ringan dan menyenangkan. Pastikan Anda tetap mengutamakan kualitas bahan makanan demi kesehatan jangka panjang.