Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin, Ini 6 Manfaat Minuman Jahe bagi Kesehatan

SUMUT.DISWAY.ID - Saat cuaca mulai turun dan udara terasa lembap, banyak orang memilih minuman hangat untuk menjaga tubuh tetap nyaman. Salah satu yang paling populer adalah minuman jahe. Aroma khas dan sensasi pedasnya membuat jahe menjadi rempah yang dipercaya mampu menghangatkan tubuh sekaligus memberi berbagai manfaat kesehatan.

Berikut sejumlah manfaat minuman jahe untuk mengatasi hawa dingin.

1. Menghangatkan Tubuh secara Alami

Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang dapat merangsang sirkulasi darah. Efek ini mempercepat rasa hangat menyebar ke seluruh tubuh, sehingga cocok dikonsumsi saat hawa dingin atau musim hujan.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas dan memperkuat imunitas. Minuman jahe sering dianjurkan ketika tubuh mudah terserang flu atau masuk angin.

3. Meredakan Mual dan Tidak Nyaman di Perut

Jahe memiliki efek antiemetik atau pereda mual. Minuman jahe dapat membantu menenangkan perut, termasuk saat mual karena masuk angin atau perjalanan jauh.

4. Membantu Melegakan Pernapasan

Ketika udara dingin memicu sesak atau hidung tersumbat, jahe dapat membantu melegakan pernapasan. Senyawa aktifnya bersifat antiinflamasi sehingga membantu mengurangi pembengkakan pada saluran napas.

5. Mengurangi Pegal dan Nyeri Tubuh

Efek hangat dari jahe juga membantu merilekskan otot. Minuman jahe dapat mengurangi pegal-pegal yang biasanya muncul saat cuaca dingin atau setelah beraktivitas berat.

6. Melancarkan Sirkulasi Darah

Jahe membantu memperbaiki aliran darah, terutama ke bagian tubuh yang sering terasa dingin seperti telapak tangan dan kaki. Sirkulasi yang lebih baik membuat tubuh terasa lebih bertenaga.

Sumber: