7 Manfaat Kerokan untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

SUMUT.DISWAY.ID - Kerokan adalah salah satu tradisi pengobatan alternatif khas Indonesia yang telah dikenal sejak lama. Metode ini menggunakan koin atau alat khusus yang digosokkan pada permukaan kulit dengan minyak atau balsem, biasanya saat seseorang mengalami masuk angin atau pegal-pegal. Meskipun sederhana, kerokan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang didukung oleh pengalaman turun-temurun.

1. Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan menggosok kulit saat kerokan diyakini membantu meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Dengan sirkulasi darah yang lebih lancar, tubuh dapat lebih efisien mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh, sehingga membantu mempercepat pemulihan dari kelelahan.

2. Meredakan Masuk Angin

Kerokan umum dilakukan ketika seseorang mengalami gejala masuk angin, seperti pegal, kedinginan, atau mual ringan. Proses kerokan dapat merangsang saraf dan titik-titik tertentu di kulit yang membantu tubuh merasa lebih hangat dan nyaman, sehingga gejala masuk angin berkurang.

3. Mengurangi Pegal dan Nyeri Otot

Bagi orang yang mengalami pegal-pegal atau otot tegang akibat aktivitas fisik, kerokan dapat membantu meredakan ketegangan otot. Gesekan pada kulit memicu peningkatan sirkulasi lokal, sehingga otot lebih rileks dan rasa pegal berkurang.

4. Menstimulasi Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kerokan bisa memicu respon ringan pada tubuh yang meningkatkan aktivitas sistem kekebalan. Hal ini dikarenakan tubuh merespons rangsangan luar dengan memproduksi antibodi dan sel darah putih lebih aktif.

5. Mengurangi Stres dan Menenangkan Tubuh

Sensasi hangat dan rileks setelah kerokan bisa membantu menurunkan kadar hormon stres. Selain itu, kerokan memberi efek pijatan ringan yang merangsang saraf sensorik kulit, sehingga tubuh merasa lebih santai dan nyaman.

6. Membantu Detoksifikasi Ringan

Meskipun tidak seefektif metode medis, kerokan dapat merangsang kulit dan pembuluh darah sehingga proses pengeluaran racun melalui pori-pori kulit sedikit terbantu.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: