Konsumsi makanan sehat: Pilih makanan kaya vitamin B kompleks, omega-3, dan antioksidan. Hindari gula berlebih, makanan olah cepat saji, gorengan, minuman beralkohol, kafein berlebihan, dan garam tinggi.
Kontrol kondisi medis: Pastikan penyakit seperti diabetes dan gangguan tiroid terkendali.
Rutin berolahraga: Aktivitas ringan membantu koordinasi dan kekuatan otot.
Hindari stres berlebihan: Relaksasi dan tidur cukup penting untuk kesehatan saraf.