Infused Water Segar: Resep Praktis Strawberi dan Belimbing untuk Hidrasi Optimal

SUMUT.DISWAY.ID - Air putih yang diinfuskan dengan sari buah-buahan, rempah, atau herbal, atau yang lebih dikenal sebagai infused water, telah menjadi pilihan populer untuk hidrasi yang lebih menarik. Proses perendaman selama beberapa jam bertujuan mengekstrak rasa, aroma, dan sebagian nutrisi penting ke dalam air, menghasilkan minuman yang menyegarkan dan rendah kalori.

Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Holistik

Infused water menawarkan nilai lebih dari sekadar menghilangkan dahaga. Mengonsumsi minuman ini secara teratur terbukti memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam mendukung proses detoksifikasi alami dan melancarkan metabolisme tubuh. Kandungan vitamin dan antioksidan yang terlepas ke dalam air juga berperan penting dalam mencegah penuaan dini, menjaga kesehatan kulit, dan memperkuat daya tahan tubuh (imunitas).

Manfaat utama dari minuman ini adalah memastikan terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh atau hidrasi yang memadai. Bagi banyak orang yang enggan minum air mineral tawar, penambahan rasa lezat dari buah dan daun herbal menjadi insentif kuat untuk meningkatkan asupan air harian.

Komposisi Nutrisi Stroberi dan Belimbing

Pemilihan bahan alami sangat memengaruhi profil nutrisi infused water. Kombinasi stroberi dan belimbing adalah pilihan yang sangat baik karena kaya akan serat.

Stroberi : Selain serat, stroberi padat nutrisi seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, serta folat.

Belimbing: Buah ini menyumbangkan vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium, dan magnesium, yang esensial untuk menjaga fungsi tubuh dan kesehatan jantung.

Resep Praktis Tiga Bahan

Membuat infused water sangatlah mudah dan praktis. Berikut adalah bahan-bahan dan langkah yang dibutuhkan:

Bahan yang Dipersiapkan:

Satu botol air matang.

Tiga buah stroberi, dibelah dua.

Dua buah belimbing, dipotong kecil-kecil (bentuk bintang).

Sumber: